Artrose kan leiden tot pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen, maar regelmatige, gecontroleerde beweging is een van de beste manieren om de klachten te verminderen en de gewrichten soepel te houden. Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness bieden we een specifiek beweegprogramma voor artrose aan, waarbij we de stepped care benadering gebruiken om de behandeling op maat aan te passen aan uw klachten en voortgang. Dit zorgt ervoor dat u de juiste zorg op het juiste moment krijgt.

Wat houdt het beweegprogramma voor artrose in?
Ons beweegprogramma voor artrose is ontworpen om uw mobiliteit te verbeteren, uw spieren te versterken en uw algehele conditie te verhogen. Het programma bestaat uit een combinatie van krachttraining, mobilisatie-oefeningen en cardio-activiteiten, allemaal afgestemd op uw persoonlijke mogelijkheden en behoeften. De oefeningen zijn veilig en laagdrempelig, en worden aangepast aan uw fysieke mogelijkheden, zodat u op een verantwoorde manier kunt blijven bewegen zonder uw gewrichten extra te belasten.

Het beweegprogramma wordt uitgevoerd onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten, die u helpen om op de juiste manier te bewegen en uw voortgang nauwlettend in de gaten houden. Dit zorgt ervoor dat u veilig en effectief kunt werken aan het verbeteren van uw gezondheid.

Wat is de stepped care benadering?
De stepped care benadering speelt een belangrijke rol in ons beweegprogramma voor artrose. Dit model houdt in dat we starten met de minst intensieve behandelmogelijkheden, zoals zelfmanagement en lichte beweging, en pas opschalen naar intensievere zorg als dat nodig is. Dit betekent dat we altijd de behandeling kiezen die het beste past bij uw klachten op dat moment.

• Stap 1: Zelfmanagement en educatie
  In de eerste fase van het beweegprogramma ligt de nadruk op zelfmanagement en educatie. U leert hoe u uw klachten kunt verminderen door middel van dagelijkse beweging en aanpassingen in uw leefstijl, zoals gewichtsbeheersing en het verbeteren van uw houding.
• Stap 2: Bewegen onder begeleiding van de fysiotherapeut
  Wanneer zelfmanagement niet voldoende is, start u met gerichte oefeningen onder begeleiding van onze fysiotherapeuten. Deze fase richt zich op het verbeteren van uw mobiliteit, het versterken van de spieren rondom de gewrichten en het verminderen van pijnklachten.
• Stap 3: Aanvullende behandelingen
  Als de klachten aanhouden, kan de stepped care benadering worden uitgebreid met aanvullende behandelingen, zoals pijnmedicatie of injecties, in overleg met uw behandelend arts.
• Stap 4: Chirurgische interventie en revalidatie
  In ernstige gevallen, wanneer eerdere stappen onvoldoende effect hebben, kan een operatie noodzakelijk zijn. Ons team ondersteunt u bij de revalidatie, zodat u na de operatie zo snel mogelijk kunt herstellen en weer kunt deelnemen aan het beweegprogramma.

Voor wie is het beweegprogramma voor artrose bedoeld?
Dit programma is geschikt voor iedereen die kampt met artrose, ongeacht de ernst van de klachten. Het beweegprogramma kan zowel preventief worden ingezet als onderdeel van het behoud van mobiliteit, als tijdens de behandeling van bestaande klachten. Het programma is bijzonder geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een veilige manier om in beweging te blijven, ondanks hun pijn en stijfheid door artrose.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van het beweegprogramma?
Het beweegprogramma helpt om de pijn en stijfheid door artrose te verminderen, terwijl het de spieren rondom de gewrichten versterkt. Hierdoor worden de gewrichten ontlast en blijft uw mobiliteit behouden of zelfs verbeterd. Het programma is gericht op het vergroten van uw zelfstandigheid, zodat u uw dagelijkse activiteiten beter kunt uitvoeren. Daarnaast vermindert het programma de kans op verdere verslechtering van de artrose, wat bijdraagt aan een hogere kwaliteit van leven.

Hoe draagt het beweegprogramma bij aan uw herstel?
Door regelmatig te bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut, houdt u uw gewrichten soepel en versterkt u de spieren die de gewrichten ondersteunen. Dit vermindert de pijn en verbetert uw mobiliteit. Dankzij de stepped care benadering wordt uw behandeling stapsgewijs opgebouwd en afgestemd op uw specifieke behoeften, zodat u altijd de juiste zorg krijgt op het juiste moment.

Blijf in beweging met ons artrose beweegprogramma
Heeft u last van artrose en wilt u uw mobiliteit verbeteren? Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness bieden we een beweegprogramma op maat, ondersteund door de stepped care benadering, om uw klachten te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.