Knieartrose, ook wel slijtage van het kniegewricht genoemd, is een veelvoorkomende oorzaak van knieklachten, vooral bij mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness bieden wij behandelingen die gericht zijn op het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie van de knie. Onze aanpak is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke richtlijnen en evidence-based behandelmethoden.

Wat is knieartrose?
Knieartrose is een degeneratieve aandoening waarbij het kraakbeen in de knie geleidelijk slijt. Dit proces leidt tot pijn, stijfheid en beperkte mobiliteit. In ernstige gevallen kan het kraakbeen volledig verdwijnen, waardoor de botten in de knie tegen elkaar schuren. Artrose kan één of beide knieën aantasten en kan variëren van mild tot ernstig.

Symptomen van knieartrose
De symptomen van knieartrose kunnen geleidelijk ontstaan en verergeren naarmate de aandoening vordert. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn: Vooral bij het belasten van de knie, zoals tijdens het lopen of traplopen.
• Stijfheid: Vooral ’s ochtends of na een periode van rust.
• Krakende geluiden: Bij bewegen van de knie kan er een krakend of knarsend geluid ontstaan door de wrijving tussen de botten.
• Zwelling: Door ontstekingen kan de knie opzwellen.
• Beperkte mobiliteit: In ernstige gevallen kan de bewegingsvrijheid van de knie sterk beperkt worden​.

Oorzaken van knieartrose
Knieartrose kan worden veroorzaakt door verschillende factoren:

• Leeftijd: Naarmate we ouder worden, neemt de kans op slijtage van het kraakbeen toe.
• Overbelasting: Langdurige overbelasting door werk of sport kan de slijtage van het kraakbeen versnellen.
• Gewicht: Overgewicht legt extra druk op de knieën, wat kan bijdragen aan het ontstaan van artrose.
• Genetische factoren: Erfelijkheid kan een rol spelen bij de ontwikkeling van artrose.
• Eerdere blessures: Trauma’s of eerdere knieblessures, zoals meniscusletsel of kruisbandletsel, kunnen het risico op artrose vergroten​.

Wat kunt u zelf doen bij knieartrose?
Er zijn verschillende manieren waarop u zelf kunt bijdragen aan het verminderen van de klachten bij knieartrose:

• Bewegen: Regelmatig bewegen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen, helpt om de gewrichten soepel te houden en de spieren rond de knie te versterken. Vermijd echter activiteiten die de pijn verergeren.
• Gewichtsverlies: Als u overgewicht heeft, kan gewichtsverlies de druk op uw knieën verminderen en de klachten verlichten.
• Koude- en warmtetherapie: Het aanbrengen van warmte kan helpen om stijve spieren te ontspannen, terwijl koudetherapie zwelling en ontsteking kan verminderen.
• Gebruik van een brace of hulpmiddelen: Het dragen van een kniebrace kan helpen om de knie te ondersteunen en de belasting te verminderen tijdens het lopen​.
  
  

Behandeling van knieartrose bij Synergie Fysiotherapie & Fitness
Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness bieden wij diverse behandelingen die gericht zijn op het verlichten van de klachten bij knieartrose en het verbeteren van uw kwaliteit van leven. Enkele van onze behandelingen zijn:

• Oefentherapie: Door gerichte oefeningen kunt u de spieren rond het kniegewricht versterken, wat helpt om de knie te ondersteunen en de belasting op het gewricht te verminderen. Onze fysiotherapeuten zullen u begeleiden met een persoonlijk oefenprogramma dat is afgestemd op uw situatie.
• Manuele therapie: Mobilisatie van het kniegewricht kan helpen om de bewegingsvrijheid te verbeteren en de stijfheid te verminderen.
• Sportfysiotherapie: Specifieke oefeningen kunnen worden ingezet om sporters met knieartrose te ondersteunen bij hun activiteiten en om terugval te voorkomen. Onze therapeuten richten zich op het verbeteren van uw functionele capaciteiten binnen uw sport of dagelijkse activiteiten.
• Educatie en advies: Wij helpen u met advies over leefstijlveranderingen, zoals gewichtsbeheersing en het aanpassen van uw activiteiten, om de belasting op uw knie te verminderen en de progressie van artrose te vertragen.

Maak vandaag nog een afspraak
Heeft u last van knieartrose en wilt u weer vrij bewegen? Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness staan wij klaar om u te helpen. Zet de eerste stap naar een betere mobiliteit en minder pijn – plan vandaag nog uw afspraak!

Onze therapeuten begeleiden u graag bij uw herstel en zorgen ervoor dat u weer kunt genieten van uw dagelijkse activiteiten zonder pijn. Neem contact op met onze praktijk in Haelen of Neer voor een afspraak.