Schouderklachten zijn een veelvoorkomend probleem dat aanzienlijke invloed kan hebben op het dagelijks leven en het uitvoeren van normale activiteiten. Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness bieden we op maat gemaakte behandelingen die u helpen uw klachten te verlichten en uw mobiliteit te herstellen. Onze aanpak is gebaseerd op de nieuwste medische inzichten en richtlijnen.

Wat zijn schouderklachten?
Schouderklachten omvatten verschillende aandoeningen die pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaken. De meest voorkomende oorzaak van schouderklachten is het subacromiaal pijnsyndroom (SAPS), dat pijn veroorzaakt in het gebied tussen het schouderdak en de pezen van de rotatorcuff. Dit syndroom kan ontstaan door ontsteking, inklemming of degeneratie van de pezen of slijmbeurs onder het acromion​.

Andere vormen van schouderklachten zijn:

• Glenohumerale gewrichtsklachten: Deze veroorzaken pijn en bewegingsbeperkingen bij zowel abductie als exorotatie van de schouder, zoals bij een frozen shoulder of artrose.
• Overige schouderklachten: Deze omvatten nekklachten die doorwerken naar de schouder of instabiliteit van het schoudergewricht, wat vaak voorkomt bij sporten waarbij de armen boven het hoofd worden gebruikt.

Mogelijke oorzaken van schouderklachten
De oorzaken van schouderklachten zijn vaak multifactorieel, wat betekent dat meerdere factoren bijdragen aan de ontwikkeling van de klachten:

• Overbelasting en herhaalde bewegingen: Langdurig herhalen van bepaalde bewegingen, zoals bij sport of werk, kan leiden tot irritatie en ontsteking van de schouderpezen en slijmbeurs​(98_Schouderklachten_dec…).
• Trauma of letsel: Een ongeluk of blessure kan schade veroorzaken aan de rotatorcuff, de bicepspees of andere structuren in de schouder, wat resulteert in pijn en bewegingsbeperking​.
• Veroudering en slijtage: Bij ouderen zien we vaker degeneratieve veranderingen zoals peesrupturen of calcificaties, die bijdragen aan schouderpijn en bewegingsbeperkingen​.

Wat kunt u zelf doen tegen schouderklachten?
Om schouderklachten te verlichten, kunt u enkele eenvoudige stappen nemen:

• Verbeter uw houding: Let op een correcte lichaamshouding, vooral bij langdurig zitten of werken. Dit vermindert de druk op de schoudergordel.
• Beperk belastende activiteiten: Vermijd bewegingen die uw schouder overbelasten, zoals zwaar tillen of repetitieve handelingen boven het hoofd. Beperk ook zware inspanningen, vooral tijdens acute fasen van pijn.
• Gebruik warmte of koude therapie: Warmtetherapie kan helpen om de spieren te ontspannen, terwijl koude therapie effectief is bij het verminderen van ontstekingen​.
• Oefeningen en stretches: Regelmatige oefeningen kunnen helpen om de spieren rond de schouder te versterken en de flexibiliteit te verbeteren. Onze fysiotherapeuten kunnen u specifieke oefeningen aanreiken om het herstel te bevorderen.

Hoe kan fysiotherapie helpen bij schouderklachten?
Bij Synergie Fysiotherapie & Fitness bieden we een breed scala aan behandelingen voor schouderklachten, afhankelijk van de specifieke diagnose en behoeften van de patiënt. Onze behandelingen richten zich op het herstellen van de mobiliteit, het verminderen van pijn en het versterken van de spieren rond de schouder. Veelgebruikte behandelmethoden zijn:

• Oefentherapie: Deze therapie bestaat uit gerichte oefeningen die de spieren van de rotatorcuff en de schoudergordel versterken. Dit kan variëren van mobilisatieoefeningen tot krachttraining, afhankelijk van de fase van uw herstel​.
• Manuele therapie en mobilisatie: Deze technieken helpen om de beweeglijkheid van de schouder te herstellen en pijn te verminderen. Dit is vooral effectief bij frozen shoulder of beperkte mobiliteit.
• Voorlichting en educatie: Onze therapeuten geven u advies over de juiste houding en technieken om herhaling van klachten te voorkomen. Dit omvat ook adviezen voor uw werkplek en dagelijkse activiteiten​.

Maak vandaag nog een afspraak
Als u schouderklachten ervaart en op zoek bent naar verlichting, staan de therapeuten van Synergie Fysiotherapie & Fitness voor u klaar.

Neem vandaag nog contact op met onze vestigingen in Haelen of Neer en maak een afspraak met een van onze specialisten.